Psychologue Clinicienne

Claire Plas-Audebert

Quand ?

Savoir s’écouter

Tout comme des douleurs physiques vous indiquent la nécessité de consulter un spécialiste, certaines expériences, pensées, sentiments ou sensations sont des signaux destinés à vous interroger sur votre douleur psychique et votre besoin d’être aidé psychologiquement. Il est important de savoir reconnaître ces signaux. La liste qui suit est à titre indicatif et n’est pas exhaustive, il s’agit de ceux  pour lesquels il est fortement conseillé de consulter :

    • Ne pas ou ne plus trouver d’intérêts à la vie
    • Se sentir inutile ou terriblement coupable
    • Pleurer souvent avec ou sans raison particulière
    • Se détourner des autres; s’isoler
    • Ressentir des moments profonds d’angoisse, de panique ou de peur
    • Vivre des changements d’humeur importants
    • Avoir des modifications de sommeil ou d’alimentation différents de ceux habituels
    • Avoir l’impression de ne plus avoir d’énergie ou d’en avoir beaucoup trop
    • Perdre l’intérêt, le plaisir pour les loisirs et les activités habituellement investies
    • Éprouver des difficultés à se concentrer ou à mener à bien un projet
    • Difficultés ou troubles de mémoire récurrents
    • Se sentir facilement irrité ou en colère; se sentir souvent nerveux ou agité
    • Vouloir se faire du mal ou faire du mal à quelqu’un